Après l’accouchement, le corps de la femme est assez éprouvé et dans de nombreux cas, une rééducation périnéale est nécessaire. Malheureusement, toutes les femmes ne le savent pas encore et certaines décident même délibérément de ne pas le faire. Pourtant, la rééducation périnéale joue un rôle important l’accouchement. Vous vous demandez encore pourquoi il faut faire une rééducation périnéale ? Nous vous donnons toutes les réponses dans cet article.
La rééducation périnéale : qu’est-ce que c’est ?
Le terme « rééducation périnéale » désigne une procédure de rééducation qui a pour objectif de remettre en forme les muscles du plancher pelvien ou du périnée. Généralement pratiquée par les sages-femmes ou les gynécologues, elle peut nécessiter plusieurs séances de pratique de façon régulière. Si elle fortement conseillée après la grossesse, la rééducation du périnée est également nécessaire dans certains cas spécifiques.
La rééducation périnéale pour une remise en forme après la grossesse
Le périnée est un groupe de muscles comparables à un plancher qui soutient la vessie, le vagin et le rectum de la femme. Durant la grossesse, la femme porte l’enfant pendant 9 mois en moyenne et elle fait des efforts physiques impressionnants pour accoucher quand la grossesse arrive à terme. Tout ceci est susceptible de conduire à un relâchement de l’ensemble des tissus du périnée qui a du mal à retrouver sa tonicité initiale.
Le relâchement du périnée peut être léger, moyen ou considérable. Dans le meilleur des cas, le périnée n’est que légèrement affaibli et on ne note pas de dégâts considérables. Mais dans les cas les plus sérieux, on peut noter des fuites urinaires, de vives douleurs, des incontinences et parfois même des déplacements d’organes. En plus, au niveau du vagin, le relâchement musculaire est susceptible d’altérer la qualité des rapports sexuels, car c’est le périnée qui se contracte pendant l’orgasme.
La rééducation intervient donc pour prévenir ou corriger tous ces éventuels désagréments qui à la longue peuvent devenir très gênants pour la femme après l’accouchement.
La rééducation périnéale pour les cas spéciaux
La grossesse et l’accouchement ne sont pas les seuls facteurs susceptibles d’affecter le périnée. Une rééducation périnéale est aussi nécessaire quand vous ressentez des douleurs périnéales non justifiées. Elle peut également être nécessaire en cas de vaginisme, de vulvodynie ou d’atrophie vaginale. Par ailleurs, une femme qui atteint la ménopause peut également avoir besoin d’effectuer une rééducation vaginale.
Si on n’y pense souvent qu’après la grossesse, il est important de savoir que la rééducation périnéale peut tout aussi bien se faire pendant la préparation de la grossesse. Dans certains cas, cela est nécessaire pour assurer un bon accouchement. De façon générale, il est d’ailleurs toujours bénéfique de faire une rééducation périnéale pour garder son périnée en bonne forme et en avoir une meilleure maîtrise. Il est à noter qu’un périnée en forme peut augmenter la qualité des rapports sexuels.
La rééducation périnéale pour toutes les femmes ?
Presque toutes les femmes sont concernées par la rééducation périnéale. Qu’une femme ait accouché par voie naturelle ou par césarienne, il est fortement recommandé de faire une rééducation du périnée. Pendant la grossesse, le périnée a déjà eu le temps de se relâcher donc il faudra le rééduquer. D’ailleurs, même les femmes qui ont un périnée en bon état ont parfois besoin de rééducation. Il faut en effet éduquer ses abdos à agir sur le périnée pour pouvoir bien le contracter.
Pourquoi une rééducation périnéale ? La réponse est évidente. Pour maintenir votre corps en forme, pour avoir un meilleur contrôle sur votre périnée et surtout, pour limiter les dégâts quasi inévitables que la grossesse et l’accouchement peuvent causer à vos organes génitaux.